时尚大王：大S畅谈瘦身经验

　　14岁，正值女孩的发育期，大S的减肥 (价格 预约 专家)  (价格 预约 专家) 史也从那时开始。她坦言当时非常无知，为了快速减重，曾经只以苹果和酸奶作为一日三餐，结果得了急性胃炎。如今的她在减肥这件事上已经变得理智许多，减肥于她，更多的是坚持。

　　最近几年，她一直坚持只吃六七分饱的饮食原则，如果两顿饭中间实在是很饿了，她会吃一小把葡萄干或者一两块高纤维饼干，热量不高却能很好地缓解饥饿感。“生机饮食”则是她近来的饮食新原则，即只吃有机食物，且尽量生吃或者水煮着吃，即便是进剧组拍戏也会如此坚持。可这样的吃法有个缺点，就是蛋白质会摄入不够，所以大S还会坚持吃些坚果类的零食，达到补充优质蛋白质的目的。

　　为什么有些人减肥后肌肤会变得粗糙发黄?大S说，那是因为减去的是水分而不是脂肪，并不是真正健康的减肥方法。在大S眼里，健康的减肥方法包括适度运动、增加膳食纤维的摄入以及保持良好的心态。为了保持身材，她除了在饮食上非常注意以外，还会抽出一定的时间去运动，达到紧致体线的目的。在台湾的家里，她特地腾出了一个空的房间，里面有瑜珈垫、弹力球，还有两只3.5磅重的哑铃。只要有时间，她就会在这间特别的“健身房”里做一些很简单却又有效果的动作，例如对减手臂赘肉很有效的拜日式瑜伽动作。